Среда, 15.05.2024, 12:47
Приветствую Вас, Гость
Главная » События » Архив » Архив 2013-2014 год

Рецепт от гнёва

Шесть рецептов избавления от гнева

1. Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:

        - слушайте своего  ребенка;

        - проводите вместе с ним как можно больше времени;

        - делитесь с ним своим опытом;

        - рассказывайте ему о своем детстве, победах и неудачах.

 

  2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:

         - отложите или отмените совместные дела с ребенком;

         - старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения;

         - выйдите из комнаты, в которой находится ребенок.

 

  3.   Если вы расстроены, дети должны знать, об этом, говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях. В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить:

         - примите теплую ванну или душ;

         - выпейте чаю;

         - позвоните друзьям;

         - потанцуйте под громкую музыку, расслабьтесь на диване;

         - спойте что-нибудь;

         - сделайте самомассаж;

         - найдите свой способ.

 

  4. Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:

         - не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите;

         - не позволяйте выводить себя из равновесия;

         - учитесь предчувствовать наступление срыва.

 

   5. К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям:

         - изучите силы и возможности вашего ребенка (например, как долго он может быть занят одним делом, может сконцентрировать внимание);

         - если вам предстоит первый визит, например к врачу, отрепетируйте его заранее, объяснив ребенку необходимость данного визита.

         Дети многому учатся у взрослых и, к сожалению, не только хорошему, но и плохому. Поэтому начните заниматься самовоспитанием. Надеемся, что данные рекомендации вам помогут.

Категория: Архив 2013-2014 год | Добавил: syuvatkina (11.01.2014)
Просмотров: 329 | Рейтинг: 4.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]