Рейтинг полезных продуктов - Медицинская сестра -  - События - Детский сад 42 Тимашевск

Детский сад №42 город Тимашевск

Среда, 25.12.2024, 16:05

Приветствую Вас, Гость

Главная » События » Медицинская сестра

Рейтинг полезных продуктов

Рейтинг полезных продуктов Скажем сразу, что такой список составить достаточно трудно. Нормы питания детей разные, у одних несовершенство пищеварительной системы приводит к непереносимости каких-то продуктов питания, какими бы полезными теоретически они ни были, у других возникают аллергии на определенные виды пищи... I место: яблоки. Содержащиеся в них фруктовые кислоты помогают бороться с гнилостными бактериями, поэтому яблоки очень полезны для желудка. А пектины помогают процессу пищеварения. Также яблоки богаты микро-элементами, в частности железом, и предотвращают развитие анемии. 11 место поделили морковь — кладезь бета-каротина — и капуста брокколи, которая к тому же является диетическим гипоаллергенным продуктом. III место: лук. Употребление лука позволяет снизить вероятность «подцепить» простуду, повышает иммунитет, снабжает организм малыша витаминами и мине-ралами. Но, хотя многим мамам хочется включить его в рацион питания детей, очень мало малышей лук любят и соглашаются есть. Попробуйте заменить лук на не менее полезный чеснок. 1V место: каши. Они богаты углеводами, жизненно необходимыми для роста и развития ребенка и в идеале должны присутствовать в его рационе каждый день. V место: молочные продукты, содержащие бифидо- и лактобактерии. Они нормализуют микрофлору кишечника, препятствуют развитию дисбактериоза. Здоровое питание детей обязательно должно подразумевать наличие в их меню йогуртов, кефиров, творожков. Если добавить к ним фрукты — то лучшей альтернативы вредным сластям не найти!
1 2 3 4 5 Категория: Медицинская сестра \| Добавил: admin (21.04.2014)
Просмотров: 349 \| Теги: полезные продукты \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]