Пятница, 20.04.2018, 19:10
Приветствую Вас, Гость
Главная » События » Опыт работы » Чепурная А.Д.

Комплексы утренней гимнастики для детей 1 младшей группы с элементами кинезиологической и дыхательной гимнастики в марте

Март 1-2 неделя

 

1. КАЧАНИЕ ГОЛОВОЙ (кинезиологическое упражнение). «Покачаем головой, чтобы  был в душе покой». Дышать глубоко, расправить плечи, закрыть глаза. Опустить голову вперед и медленно раскачивать ею из стороны в сторону (6 раз).

 

2. ГУСИ ЛЕТЯТ (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Гуси высоко летят, на детей они глядят». 1 – руки поднять в стороны (вдох); 2- руки опустить вниз  (гу-у-у!) выдох (6 раз).

3. ПОКАЖИ ЛАДОШКИ. И. п . - о.с. 1- руки вытянуть вперед ладонями вверх; 2 – и.п. (6 раз).

4. ДЕРЕВЬЯ КАЧАЮТСЯ. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 – наклоняться вправо-влево (ш-ш-ш); 3-4 и.п. (6 раз).

5. СОЛНЫШКО – ДОЖДИК. И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. 1. – солнышко (поднять лицо вверх), 2 – дождик (согнуть ноги в коленях и голову спрятать в колени) (6 раз).

6. ПРИСЯДЕМ. И.п. – стоя, руки на поясе. 1-2 – присесть, касаясь руками пола, сказать: «Сесть!»; 3-4- и.п. (4 раза).

7. ПОПРЫГАЕМ! И.и. – о.с. прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).

8. ПЕТУШОК  (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». 1-2 – развести руки в стороны (вдох); 3-4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам (ку-ка-ре-ку!); выдох на каждый слог (6 раз).


Март 3-4 неделя

 

Ходьба на носках, пятках, с высоким подниманием колен. Бег друг за другом. Ходьба. В заключение построение в круг.

1.  ЯЗЫЧОК (кинезиологическое упражнение). «Язычок вы покажите, на него все посмотрите». Выдвигать язычок вперед-назад (6 раз).

2. ЧАСИКИ (дыхательное упражнение). И.п. – стоя, ноги слегка расставлены «часики вперед идут. За собою нас ведут». 1 – взмахнуть руками вперед _ «тик» (вдох); 2 – взмахнуть руками назад – «так» (выдох)  (2 раза).

3. ГРОМКО ХЛОПНИ. И.п. – о.с. 1 – руки с кубиками развести в стороны; 2 – сделать хлопок  перед собой, стукнуть кубиком о кубик  (6 раз).

4. ПОКАЖИ КУБИК. И.П. – О.С. 1-3 – поднять руки с кубиками вверх и покрутить кубиками; 4 – И.п. (6 раз).

5. НАКЛОНИСЬ И ПОСТУЧИ. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч. Руки с кубиками внизу. 1-3 – наклониться, постучать кубиком о кубик внизу; 4 – и.п. (6 раз).

6. ПОДНИМИ НОЖКУ. И.п. – стоя, ноги слегка расставить, руки с кубиками за спиной. 1-3 – поднять правую (левую) ногу и дотронуться кубиками до колена; 4 – и.п. (6 раз).

7. ПОПРЫГАЕМ. И.п. – о.с., кубики в опущенных руках. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).

8. СДУЕМ С ЛАДОШКИ ПУШИНКУ.  И.п. – о.с. «Положи на ладошку пушинку и сдуй ее – она полетела далеко-далеко» (сдувать с правой и левой руки).

Категория: Чепурная А.Д. | Добавил: Chepurnaya (25.03.2018)
Просмотров: 16 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]