Вторник, 17.07.2018, 23:42
Приветствую Вас, Гость
Главная » События » Опыт работы » Чепурная А.Д.

Комплекс ОРУ с элементами кинезиологической гимнастики для детей младшего возраста в апреле

 

Комплекс № 15

Апрель 1-2 неделя

 

1. КАЧАНИЕ ГОЛОВОЙ  (кинезиологическое упражнение). «Покачаем головой, чтобы  был в душе покой». Дышать глубоко, расправить плечи, закрыть глаза. Опустить голову вперед и медленно раскачивать ею из стороны в сторону (6 раз).

2. ГУСИ ЛЕТЯТ (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Гуси высоко летят, на детей они глядят». 1 – руки поднять в стороны (вдох); 2- руки опустить вниз  (гу-у-у!) выдох (6 раз).

3. ПОКАЖИ ЛАДОШКИ. И.п . -о.с. 1- руки вытянуть вперед ладонями вверх; 2 – и.п. (6 раз).

4. ДЕРЕВЬЯ КАЧАЮТСЯ. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 – наклоняться вправо-влево (ш-ш-ш); 3-4 и.п. (6 раз).

5. СОЛНЫШКО – ДОЖДИК. И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 – солнышко (поднять лицо вверх), 2 – дождик (согнуть ноги в коленях и голову спрятать в колени (6 раз).

6. ПРИСЯДЕМ. И.п. – стоя, руки на поясе. 1-2 – присесть, касаясь руками пола, сказать: «Сесть!»; 3-4- и.п. (4 раза).

7. ПОПРЫГАЕМ! И.и. – о.с. прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).

8. ПЕТУШОК (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». 1-2 – развести руки в стороны (вдох); 3-4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам (ку-ка-ре-ку!); выдох на каждый слог (6 раз).

 

 

 

Комплекс № 16

Апрель 3-4 неделя

 

Ходьба друг за другом с выполнением заданий (руки на поясе, хлопки в ладоши на каждый шаг). Бег друг за другом. Ходьба. Построение в круг.

1. КИВКИ (кинезиологическое упражнение). «Покачаем головой, неприятности долой!». Медленные наклоны головы к плечам и кивающие движения вперед- назад (6 раз).

2. УДИВИМСЯ (дыхательное упражнение). И.п. – стоя, опустить плечи, сделать свободный вдох. «Удивляться чему есть! В мире всех чудес не счесть!». 1 – медленно поднять плечи, одновременно делая выдох; 2 – и.п. (6 раз).

3. ПОЛЕТЕЛИ. И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-2 – наклониться вперед, отвести руки назад; 3-4- - и.п. (6 раз).

4. ДЛИННЫЕ НОГИ. И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 – «длинные ноги»; 2 – «короткие ноги» (ноги согнуть в коленях) (6 раз).

5.  ПРИСЯДЕМ.   И.п. – руки за спиной. 1-2 – присесть, руки вытянуть вперед, сказать «Сесть!», 3-4 – и.п. (4 раза).

6. ПОПРЫГАЕМ. И.и. – о.с. прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).

7. УШКИ  (дыхательное упражнение). И.п. – ос. «Ушки слышать все хотят про ребят и про зверят». 1 – наклонить голову вправо, сделать сильный вдох; 2 – наклонить голову влево, сделать произвольный выдох (2 раза).

 

 

Категория: Чепурная А.Д. | Добавил: Chepurnaya (04.07.2018)
Просмотров: 10 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]