Вторник, 17.07.2018, 23:43
Приветствую Вас, Гость
Главная » События » Опыт работы » Чепурная А.Д.

Комплекс ОРУ с элементами кинезиологической гимнастики для детей 1 младшей группы в июне.

Комплекс №  19  (с кубиками).

Июнь  1-2 неделя

Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, «как цапли, как мышки, как пингвины». Бег друг за другом, с остановкой по сигналу. Ходьба. Построение в круг.

1. ЯЗЫЧОК (кинезиологическое упражнение). «Нужно двигать язычком, он отплатит нам добром». Движения языком в разные стороны (8 раз).

2. МАЯТНИК  (дыхательное упражнение). И.п. – стоя, руки на поясе (вдох).  «Влево-вправо, влево-вправо, а потом начнем сначала». 1, 3 наклониться вправо (влево); 2, 4 – и.п. (6 раз).

3. СИЛАЧИ.  И.п. – о.с., руки с кубиками внизу. 1, 3 – руки  с кубиками в стороны; 2 – руки с кубиками  перед грудью, 4 – и.п. (6 раз).

4. ДОТЯНИСЬ ДО ПОЛА.  И.п. – стоя, ноги врозь, кубики в опущенных руках.. 1-2 – наклониться, положить кубики на пол; 3-4 – и.п., 5-6 – наклониться, взять кубики; 7-8 – и.п. (6 раз).

5. ПОТЯНИСЬ И ПОЛОЖИ.  И.п. – сидя, ноги разведены, руки с кубиками в упоре сзади. 1-3 – наклониться вперед и положить кубики между ногами как можно дальше. 4 – и.п; 5-7 – наклониться вперед, взять кубики; 8 и.п. (4 раза).

6. ПРУЖИНКА. И.п. – о.с, кубики в опущенных руках. 1 – присесть, повернувшись в левую сторону; 2 – присесть, повернувшись в правую сторону. (4 раза).

7. ПОПРЫГАЕМ. И.п. – о.с., кубики на полу. Два прыжка вперед, два прыжка назад в чередовании с ходьбой (8 раз).

8. УШКИ (дыхательное упражнение). И.п. – ос. «Ушки слышать все хотят про ребят и про зверят». 1 – наклонить голову вправо, сделать сильный вдох; 2 – наклонить голову влево, сделать произвольный выдох (2 раза).

 

Комплекс №  20

Июнь  3-4 неделя

 

Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, с высоким подниманием колена, «как солдатики». Бег друг за другом, подскоком. Ходьба друг за другом. Построение в круг.

 

1. РАДУГА, ОБНИМИ МЕНЯ (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «Приказало солнце: стой! Семицветный мост крутой! Крепко мост меня обнял – еще ярче сразу стал». 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2  - задержать дыхание на 3-4 сек.; 3 – растягивая губы в улыбке, произносить «с-с-с», выдыхая воздух. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи; 4 – и.п (6 раз).

2. ХЛОПОК. И.п. о.с. 1 – поднять руки вверх, сказать: «Хлоп», 2 – и.п. (6 раз).

3. СИЛАЧИ. И.п – о.с. 1-2 – руки к плечам; 3-4 – и.п (6 раз).

4. ПОВОРОТЫ. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот вправо, руки перед собой, 2 и.п.; 3 – поворот влево, руки перед собой; 4 – и.п. (6 раз).

5. ХЛОПНИ ПО КОЛЕНУ. И.п. – сидя на полу, ноги в стороны, руки за спиной в упоре. 1-2 – наклониться вперед, хлопнуть по колену, сказать «Хлоп»», 3-4- и.п. (4 раза).

6. ПОПРЫГАЕМ.  И.п. – руки на поясе. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой ( 2 раза по 8 прыжков).

7 МАЯТНИК (дыхательное упражнение). И.п. – стоя, руки на поясе (вдох).  «Влево-вправо, влево-вправо, а потом начнем сначала». 1, 3 наклониться вправо (влево); 2, 4 – и.п. (6 раз).

 

 

Категория: Чепурная А.Д. | Добавил: Chepurnaya (04.07.2018)
Просмотров: 9 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]