Главная » События » Консультации » Канищева Н.А. |
«Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью. Так
что же такое здоровье? Казалось бы, самый
простой ответ должен гласить, что здоровье – это отсутствие болезней. Но для
объяснения ребёнку этого недостаточно.Здоровье –
это счастье! Здоровье – это когда ты весел и всё у тебя
получается.Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и
даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни, нужно
дать понять детям, что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за здоровьем,
можно его потерять Существует
правило:
"Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым,
сам иди по пути здоровья, иначе его некуда
будет вести!". Забота
о развитии и здоровья ребёнка начинается по существу с
организации здорового образа жизни в
семье. Здоровый образ жизни – это и благоприятный эмоциональный
климат в семье, дружеское,
доброжелательное отношение родителей друг к другу и к ребёнку; это и
правильное организованное рациональное питание, и использование движений,
физических упражнений на воздухе, и достаточная трудовая активность. Понятие
о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов. Это
во - первых:
соблюдение режима дня. В
детском саду режим соблюдается, так как это является одним из важных условий
обеспечения деятельности дошкольного учреждения. А вот дома режим соблюдается
не всегда, нужно приучать детей рано ложиться и рано вставать. Во
– вторых:
это культурно - гигиенические навыки. Дети
должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать: чтобы быть
чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой,
чтобы быть закалённым, чтобы смыть микробы. В
- третьих:
это гимнастика, двигательная деятельность, закаливание и подвижные игры. Если
человек будет заниматься спортом, он проживёт дольше. "Берегиздоровье смолоду". Дети
должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику. В
- четвёртых:
культура питания. Обыгрывание ситуаций "В гости к Мишутке" и
"Вини - Пух в гостях у Кролика", рассматривание и обсуждение картинок
к играм: "Осторожно,
вирус", "Будь здоров!". Рассказать
детям, что в овощах и фруктах много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они
содержаться и для чего они нужны. Для лучшего запоминания можно использовать
художественное слово. Только
говорить о значимости здоровья – это мало; надо
предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Детям
необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но
и это главное – подавать собственный пример. Делайте
утреннюю зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой и спортом, ведите здоровый образ
жизни, привлекайте к активным действиям детей и они вырастут здоровыми и преуспевающими людьми. Родители для детей – непререкаемый авторитет,
примет для подражания. Уже
с малых лет учите детей беречь свое здоровье и заботиться о нем.
Совместные занятия сплачивают, объединяют детей и взрослых. Позиция родителей во
многом определяет отношение детей к физической культуре и спорту. Если взрослые
ведут здоровый образ жизни, регулярно
вместе с детьми выполняют хотя бы простейшие физические упражнения, подвижны,
легки на подъем, это является«благодатной почвой», на
которой взойдут добрые всходы – крепкие, здоровые, любящие физкультуру Советы родителям. Чаще
участвуйте в физкультурно-спортивных мероприятиях, проводимых в детском саду.
Дети радуются присутствию взрослых и гордятся своими родителями Устраивайте
праздники детям дома, не жалейте для этого времени и сил. Утренняя
гимнастика в большой комнате или коридоре Водные
процедуры. От этого мероприятия все, особенно дети, получат наслаждение
настоящего веселого водного праздника. Прием
пищи. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица – как этоздорово! Прогулки
на свежем воздухе:
экскурсия, поездка, турпоход, посещение культурно-развлекательных заведений,
парков, детских аттракционов, театров. Полезны разговоры о благотворном влиянии
природы и отдыха на здоровье. Закаливание.
Для укрепления здоровья эффективны ходьба и бег, которые
предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают
выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. В
результате закаливания организм приспосабливается к меняющимся условиям
окружающей среды. Закаливание имеет большее значение для ослабленного ребёнка,
чем для здорового. Наряду с
традиционными методами закаливания (воздушные ванны, водные ножные процедуры,
полоскание горла, широко используются и нетрадиционные: Контрастное
воздушное закаливание (из тёплого в холодное помещение). Контрастный
душ – наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях. Хождение
босиком, при этом укрепляются своды и связки стопы, идёт профилактика
плоскостопия. В летний период дайте детям возможность детям ходить босиком по
горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и шишкам, которые действуют как
сильные раздражители. Полоскание
горла прохладной водой со снижением её температуры – метод профилактики
заболевания носоглотки. Формировать
интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше
ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности
закаливания, движения, правильного питания, тем раньше он будет приобщён кздоровому образу жизни. Если
взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим,
правила гигиены и закаливания, то дети, глядя на них, систематически будут
делать утреннюю зарядку, заниматься физическими упражнениями и спортивными
играми, затем родителям надо хорошо ознакомится с комплексами
упражнений, которые дети выполняют в детском саду. Тогда мы вместе добьёмся
более высоких результатов в физическом развитии наших детей. Помните, здоровье ребенка в ваших руках! Здоровье ребенка превыше
всего, Богатство
земли не заменит его. Здоровье не
купишь,
никто не продаст, Его
берегите, как сердце, как глаз. | |
Просмотров: 1520 | | |
Всего комментариев: 0 | |